close
最新年菜組合點我前往:https://goo.gl/pjAa5V
2017必吃年菜推薦:https://goo.gl/GhglTC
▲冬天真的很容易賴床。（示意圖／達志影像）
生活中心／綜合報導
一名白領上班族平時工作節奏較快，但最近早上賴床不想起，食慾大增，情緒卻很低落，還對丈夫發脾氣，甚至聽一些歌曲後想哭。經過醫師診斷，原來她得了「季節性情緒失調」（也稱為冬季憂鬱症）。醫師也提出5點症狀，如果覺得自己怪怪的民眾，不妨可以來測試一下。
根據《蕭湘晨報》報導，這名34歲上班族馬麗（化名）住在湖南長沙，最近早上起床起不來，即使睡了很久卻總感覺不夠，因為冬天來了最適合賴床，她也沒多想，但平時上班節奏較快的她，現在提不起精神，工作效率很低，情緒也很低落，下班回家後總是無故猜疑、無理取鬧，對丈夫發脾氣，甚至聽到煽情的歌，就會有想哭的念頭，「自己控制不了，有時還想到去死。」
馬麗在家人陪同下到湖南省第二人民醫院就診，精神科羅昭平主任經過詳細問診，診斷為「季節性情緒失調」（也稱為冬季憂鬱症）。羅昭平說，冬季憂鬱症以秋冬季節憂鬱症狀反復發作，伴有睡眠增多、食慾增強及體重增加等非典型憂鬱症狀，春夏季節症狀完全緩解或部分轉為躁狂發作。
研究顯示，冬季日照時間縮短和天氣變冷，人體內分泌變化與「冬季憂鬱症」的發生有關。常年在室內工作的人，尤其是體質較弱或極少參加體育鍛煉的腦力勞動者，以及平時對寒冷比較敏感的人，比一般人更易患上冬季憂鬱症。
到了冬天，整個人都沒幹勁？整個周末都窩在床上形同廢人？羅昭平提醒，進入冬季，一旦開始出現記憶力下降明顯、思維遲鈍，或是憂鬱煩悶，整天過度悲傷，就要警惕可能患上了「冬季憂鬱症」。
▼冬天讓你變得很鬱悶嗎？（示意圖／達志影像）
專家提出5點自測：
1.懶得出門，天氣一冷就哪都不想去，而且還要穿那麽多衣服出門，想想就麻煩。
2.總是想吃甜食，還經常覺得餓，一到冬天就管不住自己的嘴。
3.睡眠時間變長，每天晚上早早上床躺著，直到第二天中午才肯醒來，內心還是覺得不滿足。
4.不想做家務，就連平時特別賢惠的人也整天癱在那，更別說之前就患有「懶癌」的人群了。
5.不想離開被窩，感覺自己被床「封印」了，甚至連一日3餐都想在床上解决。
專家建議，天氣好的周末，多出去曬曬太陽；如果持續陰天，不妨把室內光線適當調亮點，尤其是晚上，不要總在昏暗的光線下待著。另外，運動可促進大腦分泌多巴胺、內腓肽等「快樂因子」。
★圖片為版權照片，由達志影像供《ET新聞雲》專用，任何網站、報刊、電視台未經達志影像許可，不得部分或全部轉載！
預防陰道臭又癢..必吃這3大營養素
2017想脫魯..你要先做「這7件事..
米克斯貓分5類！你家主子是哪種？
一例一休衝擊診所掛號費也跟漲
8件事能「享受孤獨」的人才懂
6種讓友人「超反感」話題...別白目
喵皇太胖？5招讓貓咪「動起來」
台灣每千人就有1人罹「這個」病
必知5大「抗癌食物」正確吃法！
5種「超燃脂」飲品睡前喝瘦更快
人工染色？土雞蛋殼洗一洗褪色了
和狗狗一起睡有「5大好處」
人生達成「22件事」你會更快樂！
這11個原因讓你的尿液出現怪味
00EF754454120F26
文章標籤
全站熱搜
留言列表
