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商品網址:
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商品訊息功能:
- 品號：4418203
- ★住五星+看大秀+玩樂園
- ★香港迪士尼一票到底
- ★入住金沙城假日酒店
商品訊息描述:
※珠海段小孩不佔床可扣NT$1500元，佔床與大人同價
鐵甲奇俠飛行之旅(鋼鐵人)即將於2017年1月11日登陸香港迪士尼樂園~~~
【景點掃瞄】 |
【香港迪士尼樂園】1955年，華特．迪士尼創造了一個老少咸宜的天地，並把它命名為迪士尼樂園，而香港迪士尼樂園是迪士尼全球第五座、亞洲第二座迪士尼樂園。 【歡樂海岸海洋奇夢館】位於歡樂海岸購物中心二樓西側，建築面積3300平方米，運營面積2317平方米，是集科普教育、體驗互動、欣賞娛樂為一體的現代都市型水族館。海洋奇夢館突破國內傳統海洋館的常規設計理念，不僅根據場地空間特徵規劃選材、並充分考慮遊客參觀行為模式、採用獨特的深海浸入式體驗設計理念，以豐富的展示手段,生動的景觀設計,再現海底的美麗與神奇，創造出前所未有的震撼觀賞體驗。海洋奇夢館由夢幻水母世界、多彩珊瑚萬花筒、海獅劇場、海底集市四部分組成。置身館內，猶如化作魚兒信游四方，仰望水母輕舞雲裳，俯瞰珊瑚潛生海底，亦夢亦奇...... 【"水舞間"C區】水舞間C區大秀的投資金額高達2億5千萬美元，經歷5年籌劃，2年綵排，未公演已寫下壯舉。而公演場地水舞間劇院，由貝氏建築事務所以先進科技度身訂造，可容納約2000名觀眾，被譽為全球最壯觀宏偉的劇院。當中的泳池亦震懾世人，以長達160尺直徑，容量達370萬加侖，超越5個奧林匹克標準泳池，加上258個自動噴泉和8台10噸的舞臺主力升降機，讓水上舞臺隨時變回陸地舞臺，豐富視覺享受，目不暇給。 【圓明新園主題公園】作為國家首批4A級旅遊景區和經營性仿古主題公園，圓明新園是以被焚燒前的北京圓明園建築為藍本，以一比一的比例建築而成，建築主要分為中國明清古典園林建築、江南園林和古典式西洋建築三大類，現為珠海十景之一。雖然圓明新園是以清廷皇家園林為題，卻不是圓明園的陳列館。在內容方面，賦予了主題公園的特點，融合了中國文化、西洋文化、歷史、旅遊、商業、飲食於一體。 |
第一天 台北(高雄)/香港【迪士尼樂園一票到底】 |
【香港迪士尼樂園】1955年，華特．迪士尼創造了一個老少咸宜的天地，並把它命名為迪士尼樂園，而香港迪士尼樂園是迪士尼全球第五座、亞洲第二座迪士尼樂園。 【鐵甲奇俠飛行之旅(鋼鐵人)】是迪士尼樂園全球首度以MARVEL為主題的機動遊樂設施。當各位進入園區後，便參與主角東尼史塔克決定在香港迪士尼樂園的明日世界舉辦史塔克博覽會，在旅程當中，賓客將登上史塔克工業最新發明的飛行車「鐵甲號」，穿梭如西九龍及銅鑼灣等香港地區和街道；與邪惡勢力的整個對戰中，更清楚見到青馬大橋、本地的山脈、甚至香港特色的市區計程車及維港景色。 【探險世界】充滿詭異與神秘，置身其中，旅程驚險刺激，危機可能就在眼前，怪事隨時會發生，永遠都在你的意料之外。 【反斗奇兵大本營(玩具總動員)景區】為樂園擴建後首個落成的主題園區，亦為亞洲獨有。園區以電影反斗奇兵的角色安仔家中的後花園為主題，賓客進入園區後，會「縮小」並成為安仔玩具的一份子。遊樂設施包括沖天遙控車、玩具兵團跳降傘及轉轉彈弓狗。 【美國小鎮大街】大家可以重遊20世紀初的美國小鎮，當時油燈被電燈取代，汽車剛剛取代馬車在城鎮上的地位，在街上流連忘返，重溫華特迪士尼先生醉心的童年世界。 【幻想世界】故事中的經典卡通人物，如可愛的小熊維尼、夢遊仙境的愛麗絲、小飛象和其他迪士尼童話故事內的卡通人物，隨時在你身旁出現，童話世界頓時變成真實。 【明日世界】就像置身於太空，讓你探索太空城市中的生活百態，在這裡你可體會乘坐火箭發射到太空的刺激感受，也可以與巴斯光年等太空英雄一同踏上驚奇之旅，香港迪士尼樂園的明日世界是幻想與現實的結合讓大人與小孩找到無窮的驚喜！ 【迷離莊園】是香港迪士尼樂園內的一個全球獨有的主題園區，區內主要遊樂設施為迷離大宅，故事講述一位英國探險家兼任冒險家探險家學會（Society of Explorers and Adventurers）成員──亨利爵士（Henry Mystic）於熱帶雨林設立一座大宅並將地庫改為博物館，供予賓客參觀，博物館內擺放著不同的收藏品。於叢林茂密，但是人煙縹緲的熱帶雨林，有一座模擬於1896年落成的維多利亞式房屋──迷離大宅，收藏著大量珍品，展品從火車、水路，陸陸續續運來，於1908年開放予參觀人士參觀。冒險家探險家學會成員包括了亨利爵士（Henry Mystic）和東京迪士尼海洋美國海濱高塔飯店的主人──哈里遜·海陶偉三世（Harrison Hightower III），賓客可以從園區內更加了解的亨利爵士與哈里遜·海陶偉三世之間的關係以及其故事情節。 註:如有部份設施因不可抗力之因素不開放恕不另行退費請見諒。 |
早餐：X 午餐: 方便遊玩請自理 晚餐：方便遊玩請自理 |
住宿酒店: 世紀皇廷酒店 或 萬悅酒店 或 華美達酒店 或 求水山酒店 或同級 |
第二天 深圳【歡樂海岸海洋奇夢館(歡樂海獅劇場+夢幻水母世界+奇夢屋)】/珠海 |
【歡樂海岸海洋奇夢館】位於歡樂海岸購物中心二樓西側，建築面積3300平方米，運營面積2317平方米，是集科普教育、體驗互動、欣賞娛樂為一體的現代都市型水族館。海洋奇夢館突破國內傳統海洋館的常規設計理念，不僅根據場地空間特徵規劃選材、並充分考慮遊客參觀行為模式、採用獨特的深海浸入式體驗設計理念，以豐富的展示手段,生動的景觀設計,再現海底的美麗與神奇，創造出前所未有的震撼觀賞體驗。海洋奇夢館由夢幻水母世界、多彩珊瑚萬花筒、海獅劇場、海底集市四部分組成。置身館內，猶如化作魚兒信游四方，仰望水母輕舞雲裳，俯瞰珊瑚潛生海底，亦夢亦奇......通體透明的魚群，穿梭於遠古的深海中，抖動著光亮的身體，若隱若現，營造出如詩如畫般的夢境，猶如童年夢境中的美麗海底。2、序廳右牆採用12台超薄邊框液晶顯示幕拼接成像設備，4台AR互動攝像機即時捕捉；以卡通3D動物配以簡3D建模背景為主， AR互動屏讓海洋生物真實再現身邊，讓你的微笑隨海洋精靈共舞，幸福快樂定格在此刻。今天你笑了嗎？聽覺藝術區從天而降的彩色紗幔， 隨海洋浪潮心跳般的此起彼伏，用心聆聽來自海洋深處的奇妙聲音，閉上眼睛感受水藻般輕柔的夢境效果； 投入到海洋的懷抱，釋放自己的壓力、情緒從此刻開始。 【夢幻水母世界】夢幻水母世界展示著千姿百態的各種水母，如紫紋海刺、彩色水母、幽靈水母、白色霞水母、天草水母、海月、黑星海刺、蛋黃水母、太平洋海刺、澳洲斑點、巴布亞、朝天水母等二十餘種。有的像倒掛的吊鐘，有的像漂浮的蛋黃，形態各異，色彩斑斕，神秘莫測。繽紛珊瑚之家繽紛珊瑚之家通過模擬海洋地質，為人們展現了一個真實的自然生態環境。這?不僅生活著各種色彩繽紛的珊瑚，還有三十多種五顏六色的海洋魚類，一同構造出絢麗多姿的海底奇觀。 【歡樂海獅劇場】歡樂海獅劇場從南美的烏拉圭邀請了6只訓練有素的海獅明星，它們有的是舞林高手，有的是內斂紳士、有的是淘氣小子、有的是優雅女郎......每一隻都有自己獨特的絕技，每一場表演都逗得全場觀眾驚聲、笑聲一片。開放式的海獅休息區，還可以讓人們近距離地與這些可愛的海獅明星們親密接觸、合影留念。海底集市想讓海洋奇夢館的瑰麗姿彩隨身演繹嗎？在海底集市，您會見到各式各樣以海洋為主題的服裝飾物，它們都是融合了海洋色彩與時尚元素的精美禮品。這個大海?的小小購物中心，有著各種奇妙的海洋寶貝：印著可愛水母的T恤、憨厚的海獅公仔、美麗的明信片、各種海洋印章......每一件都是奇夢海洋之旅的美好紀念，也可以是送給遠方朋友的海底問候。 【奇夢屋】奇夢屋是海洋奇夢館的美食補給站，即將結束奇夢旅程的人們可以在這好好犒勞一下自己，嘗嘗特別製作的海洋風情美食，在離別前再一次感受海洋奇夢館的奇幻樂趣。 註1如閉館則改小人國中華民俗村或東部華僑城參觀不便之處請見諒 註2如遇樂園之部分遊樂設施或展覽區域或表演場次與時間，因維修或其因素而關閉之情形，依當天園區內所公佈之場次與時間為準，不得對於該關閉之遊樂設施或展覽項目請求權利。 |
早餐：酒店內用 午餐：燒鵝風味 晚餐：粵菜風味 |
住宿酒店：帝濠酒店 或 凱迪克南 或 香泉酒店 或 華廈商務 或同級 |
第三天 珠海【圓明新園主題公園、茶園文化館、珠海漁女、蓮花路步行街】 |
【圓明新園主題公園】作為國家首批4A級旅遊景區和經營性仿古主題公園，珠海圓明新園1997年春節前由企業投入巨資建成營業，圓明新園是以被焚燒前的北京圓明園建築為藍本，以一比一的比例建築而成，建築主要分為中國明清古典園林建築、江南園林和古典式西洋建築三大類，現為珠海十景之一。雖然圓明新園是以清廷皇家園林為題，卻不是圓明園的陳列館。在內容方面，賦予了主題公園的特點，融合了中國文化、西洋文化、歷史、旅遊、商業、飲食於一體。 【茶園文化館】飲茶之風漸已形成，集生活與文化為一體，揉進了"道"的精神。賦予了歷史及現代的意義，從而達至寧靜平實的完美境界，為越來越多的人士所接受和崇尚。 【珠海漁女】珠海漁女石雕矗立在珠海市區風景秀麗的香爐灣畔，體態婀娜，風姿綽約，頸戴項珠，腰系網具，褲腳輕挽，雙手高高擎舉一顆閃閃耀眼的明珠，猶如昭示光明，奉獻珍寶。 這座石雕像，身高8.7米，重10噸，用花崗岩石分70件組合而成，它是我國第一座大型海邊雕像，是中國著名雕塑家潘鶴的傑作。 【蓮花路步行街】此地有許許多多的名牌皮包、手錶、皮帶、衣服..等，您可在此地作個閃電SHOPPING高手(切記要殺價喔！) |
早餐：酒店內用 午餐：飄香鵝風味 晚餐：游蝦妃子笑 |
住宿酒店：帝濠酒店 或 凱迪克南 或 香泉酒店 或 華廈商務 或同級 |
第四天 珠海【石溪公園+摩崖石刻】/澳門【巴黎人艾菲爾鐵塔(外觀)、新濠天地娛樂城、3D美人魚秀、水舞間精彩秀】 |
【石溪公園+摩崖石刻】位於香洲山場鄉，是清代山場鄉人鮑俊與文人墨客仿效蘭亭會吟風弄月時留下的藝術傑作，分佈于石溪及周圍的嶙峋怪石上，已發現的有32處。年代由1831年至1879年，陰刻，以行書為主，也見楷書和隸書，大者如"石溪"，小則幾釐米見方。石溪摩崖石刻群於1986年被列為珠海市文物保護單位，這茂林翠竹，山泉飛漱，奇石疊湧，眾文人與在石溪築台榭的詩人鮑俊一起臨風而立，仿東晉蘭亭"曲水流觴"，吟詩作對。許多文人雅士們在石溪留下了30多處書法尤存，其中摩崖石刻一直靜靜地矗立在那?，摩崖群石刻大多取意於環境，石貌，如"茂林修竹"，是竹木蓊鬱的寫照；"樵逕"，是樵夫經石溪的山道；"蓮島"，是鮑俊在一塊蓮狀的怪石刻字，有"石蓮花放石溪幽"句；還有"琴泉"等都應景而生。而詩詞題刻亦矚目皆是，所謂"詞賦多韻翰墨傳"。自清代至民國,不少文人墨客在此留下了許多筆墨石刻，正可謂是近代少有集人文、歷史為一體的山水實境藝術景區。 【巴黎人艾菲爾鐵塔(外觀)】象徵澳門巴黎人艾菲爾鐵塔的建築高度已邁進頂點。為了在亞洲其中最受歡迎的旅遊勝地呈現歐洲著名的特色建築，讓澳門的天際線增添亮麗景致。澳門的艾菲爾鐵塔是按原建築物二份之一比例興建，在外型上忠於巴黎原建築物的同時，在設計上更運用現代建築科技，以鋼鐵代替原建築物的鍛鐵作為建築材料，可抵禦澳門每年颱風季節的強風，同時可迎接大批世界各地旅客的到訪。 【新濠天地娛樂城】新濠天地為一所現代綜合娛樂渡假區，是將成為休閒渡假的不二之選，新濠天地結合各樣的住宿選擇，本地及國際美食，世界級休閒購物，已及時尚娛樂於一身。 【3D美人魚動畫秀】最新科技的3D美人魚在像似大型水族箱的立體螢幕中游來遊去,如幻似真,栩栩如生,還有大鯨魚跑來跑去,真的讓人感覺到它們活生生呈現在您眼前,在此您還可和美麗的人魚合照留影哦~~~。 【"水舞間"C區】水舞間C區大秀的投資金額高達2億5千萬美元，經歷5年籌劃，2年綵排，未公演已寫下壯舉。而公演場地水舞間劇院，由貝氏建築事務所以先進科技度身訂造，可容納約2000名觀眾，被譽為全球最壯觀宏偉的劇院。當中的泳池亦震懾世人，以長達160尺直徑，容量達370萬加侖，超越5個奧林匹克標準泳池，加上258個自動噴泉和8台10噸的舞臺主力升降機，讓水上舞臺隨時變回陸地舞臺，豐富視覺享受，目不暇給。 |
早餐：酒店內用 午餐：海鮮風味 晚餐：賭場餐券 |
住宿酒店: 金沙城假日酒店或同級(四人一室) |
第五天 澳門【大運河購物中心】+船/香港/台北(高雄) |
【大運河購物中心】亞洲獨一無二的購物天堂。整個購物中心被一幅偌大的天幕覆蓋，天幕可配合電腦控制的燈光效果，營造出晨昏日出日落的雲彩和天色，配合特色街道、運河、157呎的里亞特橋，環境典雅瑰麗，令旅客仿如置身昔日威尼斯的街道。超過330間國際名店，為您提供頂級時裝、珠寶、飾物、禮品、服務、餐廳以至運動用品。在這裡，您不但可以到世界級的餐廳、酒吧和咖啡廳品賞美食，還可以選擇在1,000個雅座的美食坊輕鬆地大快朵頤。當您正細意享受購物樂趣，旋即又被別具特色的街頭表演深深吸引著。能讓您親自體驗靈感來自文藝復興時期威尼斯的華麗、迷人建築，以及欣賞為您帶來無限驚喜的街頭表演。 |
早餐：餐券或豬扒包 午餐：機上輕食 晚餐：x |
住宿酒店: 可愛的家 |
※本行程交通住宿及旅遊點儘量忠於原行程，若遇特殊情況將會前後更動或更換觀光景點; 遇季節性變化或有餐食變更之情形，本公司將保有變更行程及餐食內容之權利!
航空公司 | 航班編號 | 起程 | 回程 | 出發時間 | 抵達時間 | 過日 |
香港航空 | HX285 | 台北 | 香港 | 07：55 | 訂房 09：55 | 否 |
香港航空 | HX282 | 香港 | 台北 | 17：50 | 19：30 | 否 |
香港航空 | HX284 | 香港 | 台北 | 23：20 | 01：05 | 是 |
中華航空 | CI933 | 旅展高雄 | 香港 | 07：40 | 09：10 | 否 |
台北春季旅展中華航空 | CI938 | 香港 | 高雄 | 21：35 | 22：50 | 否 |
&過年旅遊#29305;別注意：
※團體機位航班搭配多，恕無法接受指定航班，請以出發前之行程確認單為主。
※機票開立後，不可更改來回日期及航班，且無退票價值。
【費用明細說明】 | |
規格 | 費用說明 |
單人房 | 需加價NT$10000元 |
三人房/人 | 無三人房 |
兒童不佔床 | 珠海段小孩不佔床可扣NT$1500元，佔床與大人同價 |
嬰兒報價 | NT$7000元 (已含稅燃料費、不含簽證費) |
- 特別注意：
＊售價以訂購當日之網頁售價為準。
＊飯店狀況以回覆為準，如您所選飯店已客滿，請改訂其他飯店，金額多退少補，或您可選擇辦理退費。
商品訊息簡述:
| 指定日期出發 |
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|---|---|
| 出發地 |
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| 主題旅遊 |
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【銷售有效期間】
一、適用期間：2017年1/2~1/23及2/1~2/23及3/1~3/30，每週一、四、五出發，滿16人成團。(以上團費不含機場稅、燃料稅、雜支等共計每人新台幣$4200元，護照、簽證費用另計，因機位有限購買票券不代表確認出團，請於下訂單後來電確認機位，並依照報名繳交資料先後順序為主，敬請見諒）
二、加價日期：(2017)1/23及2/1~2/5需加價NT$300元(春運車資)，高雄遇周五出發需再加價NT$300元
註：如滿十人可出發但需補車資NT$1000元
【售價注意事項】
1.小孩(2~12歲)費用：珠海段小孩不佔床可扣NT$1500元，佔床與大人同價
2.2足歲以下嬰兒費用：新台幣7000元。(已含稅燃料費、不含簽證費)
3.指定單人房補價差(全程)之費用：新台幣10000元。
(若單人報名時，若無法覓得合住之同性旅客，需補單人房差)
※金沙假日酒店如升等三人一室需加價1500元/間，如升等二人一室需加價2000元/間
※使用4人一室房型，如您為二人或三人請自行加價升等房型，本公司保有接單權力。不便之處請見諒！
【以上報價不包括】
1.兩地機場稅NT$1100元+燃油附加費NT$500元+行政庶務費NT$2600元，共計NT$4200元/每人
2.導遊、領隊、司機小費：200元X5天=1000元/每人
3.簽證費用：新辦臺胞1800元/每人
4.護照新辦費用：1500元/每人
(注意事項：1.各地機場稅、燃油稅實際開徵日期及加收金額，將以航空公司及相關單位後續公告日期及價格為主。2.如國際油價後續攀高，航空公司為反應成本，有權調漲燃油附加費並隨票徵收。3.證照費用，以相關單位公告日期及價格為主。)
【其他注意事項說明】
一、購物站：乳膠、絲綢、茶葉、百貨 (請配合進站，如您無法配合購物站的安排請改買無購物行程需加價NT$8000元/人)
二、自費活動：無。
三、其他等附註說明：
1).本專案機票限團去團回，不得脫隊或延回，機票一經開出，不得退票、改期。若出發後於行程中途脫隊，視同自願放棄行程恕不退費。於行程中自行脫隊者將補收新台幣$2000元/人之責任險費，計五天共新台幣$10,000元。
2).本優惠行程僅適用本國人（需持有中華民國護照）參團有效；非本國籍之旅客，每人須補收新台幣$8000元非優惠價差。
3).本行程交通住宿及旅遊點儘量忠於原行程，若遇特殊情況將會前後更動或更換觀光景點; 遇季節性變化或有餐食變更之情形，本公司將保有變更行程及餐食內容之權利。
4).個人旅行平安保險請自行投保。
四、以上出發日期必需考慮到您可出發的日期成行人數是否滿16人及機位及房位是否ok，不能保證您一定能出發，切勿輕易下單以免造成您後續的不便
五、如本公司確認團體確定成行出發之後，客服人員會跟你收取稅金或合約書確保您的機位，如不成行寄給你的合約書僅供參考，一切需依收訂金為主。
六、部份行程滿10人可出團，但不派領隊，由當地導遊接待，原領隊小費則需全數交由導遊。
七、如您報名日期為特殊日期及指定日或您已給名單確認出發日期，所確定訂妥的房間及機位皆無法取消跟退券!
八、如當地購物站購買商品如需退貨請自行負責退貨金額手續費5~7%，現金交易如物件太大則需另外收代送車資500~800元，另外商品需請國際專人運送需給2-3個月的時間辦理退貨，依出團量而視當下之情況代送，如不便等待可支付國際快捷運費及商品等值保險費，並告知旅行社人員為您辦理，不便之處請見諒！
九、購物站參觀時間最少需約1-2小時，需視整團參觀購買而請配合團體進出,如無法配合購物行程可建議您改買本公司無購物商品，祝您旅途愉快
【報名步驟】
1.請於收到旅遊票券後，聯絡旅行社，確認您的出團日期，並告知票券上編號或訂購人姓名，以便迅速為您服務。
2.因每團機位有限，將以報名先後順序為主，恕無法限定出發日期及參團人數，報名的出發日期若不足最低出團人數16人時，請配合更改的日期。本行程需團進團出不可脫隊。
3.已確定團體可成行之報名後，將本”使用憑證”與”旅遊定型化契約書”上填寫個人資料及簽署姓名，並於報名後3天內將票券、定型化契約、所需證件及須自付之相關費用等交付給旅行社，始完成報名程序。
4.已經報名，或簽訂觀光局國外旅遊定型化契約書，票券視同已使用，不得退貨，行程變更或取消；請依照旅遊契約書內容辦理。
5.銷退步驟：
1.請先詢問旅行社客服人員是否可取消商品。
2.再請致電富邦客服至0800-777-616辦理退券。確認可退券，請將票券寄至【600嘉義市垂楊路316號5樓之1】，如有贈品請一同寄回以確保您個人消費權益，承辦旅行社確認無誤後方可進行退貨程序。
【通包無自費行程】璀璨奢華澳門威尼斯金沙城海洋王國四天(四人同行一人免團費) | 【電子票券】北投春天酒店單人露天風呂或室內湯屋泡湯券(假日使用不加價) | 【北投-春天酒店】溫泉饗宴雙人套票V | |||
【長榮直飛】摩登上海迪士尼樂園五星四天(無自費行程) | 【直飛澎湖】全球10大秘密島嶼．澎湖享樂三日(週末.寒假不加價) | 【電子票券】新莊品花苑假日自助式吃到飽午餐或晚餐券(限假日使用) |
▲許多人頻頻補充維他命，卻忘了從生活中天然攝取。（圖／達志／示意圖）
國際中心／綜合報導
除了正常的飲食習慣，有的人還會吞一顆補充劑維持健康，但若你的飲食均?，服用以下5種維他命其實對健康無益，吃太多還可能影響健康。國外網站《Cheat Sheet》建議，應當把錢花在維他命豐富的未加工飲食上，而非本末倒置的全以補充劑作為營養來源，攝取過多反而有害健康。
1.維他命D
過低的維他命D與心臟病、骨質疏鬆症、情緒障礙、代謝失調和多發性硬化症有關。為了避免這些問題，你可能以為服用維他命D補充劑是正確的。但有研究發現，補充維他命D對健康沒有益處，維他命D過低是健康不良的「結果」，而非「原因」，所以不用花錢補；每天只要到戶外曬10分鐘太陽，就能獲得每日所需的量。
2.綜合維他命
只要你的飲食均?，買綜合維他命等於浪費錢！綜合維他命含有每日建議量100%以上的維他命C和A，加上鐵和鈣。讓身體吸收大量不需要的物質，弊多於利。
3.維他命E
你可能以為常補充維他命E是無害的，甚至有助抗癌。但服用的量若超過每日劑量很危險，可能導致噁心、疲勞、視覺模糊等副作用。建議多攝取深綠葉蔬菜、堅果和植物油，即可攝取充分的維他命E。
▼多攝取綠葉蔬菜，也能補充維他命E。（示意圖／黃士原攝）
4.維他命A
這個重要的維他命存在於鮮黃色和橙色的蔬果和綠葉蔬菜中，若平時青菜吃得少，想用維他命A或β-胡蘿蔔素補充劑取代，要小心，有研究發現這種補充劑會讓吸菸者罹患肺癌的風險提高28%。
5.維他命C
這可說是最受歡迎且最普遍的維他命補充劑，你可以藉由服用維他命C以預防感冒或增強免疫力。這種物質富含在水果中，對人體運作重要，但並不代表服下2000毫克或更多的維他命C就好處多多；實際上吃太多維他命C，可能增加得到腎結石的風險。
★圖片為版權照片，由達志影像供《ETtoday東森新聞雲》專用，任何網站、報刊、電視台未經達志影像許可，不得部分或全部轉載！
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